体重=59.0㎏・体脂肪=6.0% 下流側も上流側ももちろん山方面も道路状況が悪いので、ひるサイは（実質）中止。 なので6:00から単独練習を開始。昨日の下見で問題なく走れることがわかっていた入間大橋・上江橋の区間をひたすら反復練習。 一往復は6.5kmで、こ…