体重=61.4kg・体脂肪率=7.5% 三連休のダメーシでズタボロ風味ではありましたが、あれこれそれのリズムの関係で興も筋トレ。 （比較的追い込むことの出来る）脚方面は連日はヤバイので、上半身と体幹のみ。軽めの負荷で可動域と正しいフォームを意識して丁寧…