体重=62.6kg・体脂肪率=8.3% 朝ローラー一時間で、メインは1分のインターバルを10本。しっかり追い込めてすっきり。 基本的に自転車があまり好きではなく練習嫌いな私は、集中力が続かないので長めのメニューは苦手です。バーッとやってニャーッと終わるイン…