体重＝62.7kg・体脂肪率＝9.3% 予報通りに朝から冷たい雨なので、予定通りに朝ローラー。幸か不幸かまだまだずーっとネコワークが続くので、ローラー練習の時間はたくさん。昨日の疲れがある今日に追い込む必要はないので、弱から中の強度で一時間ロラって終…