体重＝63.1kg・体脂肪率＝9.2% 昨日に引き続き、SST強度（って言うのかな？）メインで朝ローラー一時間弱。インターバル練はどちらかと言えば嫌いではないですが、この強度でじっくりってのは苦手。その意味で良い練習になります。 ネコワークのち『（少なく…