体重＝63.3kg・体脂肪率＝9.2% 未明の雨は朝にはやんで、日中は降らないみたい。なので今日も単独実走練。昨日に引き続いての登り練か平地をさらっとか、走り出してから脚の様子で決めましょう。 ってな感じで物見山方面に向かっていったら、川島町から微雨…