体重＝62.2kg・体脂肪率＝8.8% 午前中の早い時間帯になにか作業をしていたような気もしますが、既に忘却の彼方。 まとめ書きはイケませんねー。 9時過ぎから軽くローラーして、10時からスポクラで筋トレ。最近は低負荷多回数の日と、高負荷少回数の日が交互…