昼過ぎにネコワークを一時中断し（離席）、短く強くローラーをして刺激を入れる。 そのままスポクラに行って、あまり時間がなかったので短く筋トレ。 成長ホルモンでろー。 風呂で体を温めて緩めてから、一年ぶり？くらいに揉み麻呂の館へ。 久しぶりなので…