寝起きはダルー。でも日和らずに、朝ごはんを食べて三時間近く経過してから朝ローラー開始。前回のZ5の下限あたりからちょっと強度を上げて、Z5の中くらいのトコで。 whatsonzwift.com 290W2分はなかなかキツー。三本完了時点で『完遂できないかも？！』的な…