有給休暇deローラーの日。早めに軽く朝ごはんを食べ、まずは別宅作業。前日行った浴室（だった）の一角の仕上げ作業。 朝ごはんが胃を通過しきったあたりで、朝ローラー実施。 whatsonzwift.com 『今日はZ5の上限あたりのインターバル』のつもりでしたが、後…