昨日は40/20でインターバル練習をやったので、今日はSST強度でじっくりと。 whatsonzwift.com 『中強度一定で長く』というのが一番苦手で嫌いなものでして、『SST強度でじっくりと』と言いながらも、それなりにアゲサゲのあるワークアウトをついつい選んでし…