三連チャンでの練習には意味がないので（私の場合です）、実走はもちろんろーらーもやらず。夕方のゼクシス筋トレのみ。午前中は別宅二階の掃除整理整頓。 午後は、昨日失敗した洗濯機蛇口の修理に再チャレンジング。13mm径用の三角パッキンを買ってきて交換…