個人的な定番インターバル練を実施。同じワークアウトを繰り返すことにより、向上しているかどうかわかる、はずらしい。 whatsonzwift.com 去年末と同じ強度にするつもりでONが325W・OFFを175Wにしてみたら、あれ？あれれれ？？なんか軽く感じる。心拍数の上…