昨日の作りおき

体重=59.8kg・体脂肪率=6.4%

あまり時間を掛けなかったので品数少なめ。 

• ジャガイモのガレット
• ベトナム風焼きナス
• ハムと梨のサラダ
• ナスの漬物
• 牛肉とゴボウの煮物
• いろいろ野菜の甘酢漬け
• カボチャの煮物
• アボカドと長芋のわさびマヨ醤油和え
• 夏野菜のグリル
• キャベツのクミン風味のマリネ
• キノコのペペロンチーノ