またまた土手上四本

体重=59.6kg・体脂肪率=6.6%

さむいー。ひえるー。昨日の夕方よりも冷え込んでいて（あたり前？）、秋装備ではもはやキツいです。冬装備にしたほうが良さそう。

今日も福岡さんに一緒してもらって土手上反復練。前回と先攻後攻を逆にするつもりで、『福岡さんの先攻でお願いしまーす』と声掛けしてスタート。

で、スタート直後に気づきました。前回が福岡さんの先攻だったんだから、今日は私から行くべきでした。脳みそパーでした。どうもすみません。

交互に半周ずつの全開引きで、お互いに四本。今日も効きました。心臓(?)が痛くなりました。福岡さん ありがとうございました。あさタマ後の梅優さんとお話しつつ幸魂大橋を渡って、お別れして職場行き。

会社から帰りは新座の東電施設火災の直近を通って。ホントに直近を通りつつも、野次馬的に現場まで行ったりはしませんでした。煙モクモクは凄かったです。