体重=60.0kg・体脂肪率=6.5%
うちから歩いて一分(もかからない)のトコに鴨川が流れておりまして、川っぺりと道路の高低差を使ってハゲ練が出来ないかしらん。
ちょびっと上流に素走って、この場所で練習。
:W300
わずか10段の階段ですが、うまいコトやると最高に追い込めます。階段周回をしてから踏み台昇降インターバルを何セットか。めちゃキツいです。倒れそうです。最後は脚が上がらなくなります。これでまた明日の筋肉痛は間違い無し。
憧れのアラジンストーブブルーフレームを買いました!:W300
ぶーちゃんも気に入ったようです。
:W300