2017-01-18 回していけない話 平日練習 体重=60.8kg・体脂肪率=7.4% 先週よりもケイデンスを上げて・ギアを軽くして おはローラー。ゴニョゴニョと計算して*1、先週の結果から10分は出来る強度のはずだったのですが、100秒であえなく撃沈。もう一本やっても同じ。 やむなくもう少しギアを軽くして今度は計算上は1時間出来るはずの強度にしてみましたが、20分でアウツ。 考察→踏み踏みペダリングに慣れちゃっていて、ケイデンスでパワーを出すのがどうやら苦手のようです。改善せねば。 *1:パワーメータを使っていればこんな計算は不要なんでしょう。