レース前日にちょびっと走る

体重=60.0kg・体脂肪率=7.4%

レース前日なので短く強めに走っておきます。朝ごはんを食べて明日の荷物をまとめて、自転車の掃除をしてからひるサイ行き。入間大橋で合流させていただき、集団後方で少しくアップさせていただいてからローテに入ってキリキリと走る。

高坂の町中を過ぎてからペースが上がっていって、最後に清澄坂でマックスまで上げて終了。山方面に向かう本隊と別れて、一人で三段坂経由で物見山岩殿トイレ前まで。珍しい自販機エネルゲンを飲んでから、途中で買い物をしつつ帰宅。50kmちょいくらい。

帰宅してからは作り置き料理と、昼にもう一度出かけて昼ごはんと買い出し。