お勉強
体重=59.8㎏・体脂肪率=7.6%
明日から春の嵐らしく、『だったら臨時水曜あさサイやろうかな?』とも思っていましたが、明日の雨は昼近くかららしく、問題なくあさサイ出来そうなので今日はなんもなし。
先日、図書館で自転車関係の本を借りてきて珍しくお勉強しています。
『FTPの100%で一時間の運動をすればTSS=100』というのは知っていましたが、『FTPの50%で一時間の運動をすればTSS=50』だと思い込んでいました。
間違いらしい!
『FTPの50%で一時間の運動をすればTSS=25』が正解らしいです(もしかしたら常識?)。いままでの私の超適当なTSS推測は、全てかなり多めに見積もりすぎていたと判明。
勉強になりました。