白石峠二本

体重=59.1㎏・体脂肪率6.9=%
昨晩は就寝がちょびっと遅かったので、朝の動き出しもちょい遅め。どこぞの練習に混ぜていただく手も考えましたが、昨日の情けない走りを考えると一人でも厳しく練習しないとイケマセンのココロ。単独で白石峠に向かってゴー。
ノンストップで走り、そのまま白石峠アタック一本目。タイムを狙うつもりでマジメに走り、それなりに追い込んだつもりなのにタイムは26分ちょうど程度と遅い。むむむ。
すかさず下って すかさず二本目。苦手な立ち漕ぎの練習をしてみました。一本目がダンシング率一割以下だったのに対し、日本目は九割程度をダンシングで。タイムは・・・28分50秒ほど。むむむむむむ。
往路をそのまんま折り返して帰宅。7:15家出→12:10くらい帰宅。107km・1706mアップ。