あさろら

体重=60.1kg・体脂肪率=6.9%
金曜は練習したくないので朝ローラーを実施。流しよりちょっとだけ上の強度で、少しずつ上げていって35分。
軽くローラーしたこともあって午前中は比較的スッキリだったのですが、午後にキました。昨日のローラー激練のダメージでかし。歩行困難人です。