そして誰もいなくなったあさサイ

体重=60.0㎏・体脂肪率=7.4%

2019あさサイクリスト：奈良
回数=4 ユニーク人数=4 のべ人数=9

今冬あさサイの盛り上らなさはなかなかのものですが、今日はついに一人。
アローン！
ただし、三連休+クルクルの疲れが意外と残っている(?)せいで強い走りはあまりしたくなかったので、これはこれでむしろオッケーかも。幸魂大橋の登りで、追い込まないようにしてフォームと呼吸を意識したクルクルインターバルを数本。
職場までの道のりも意識的に軽いギアにして、口を固く閉じて鼻呼吸だけで行ける義理ギリギリの強度くらいで。
練習嫌いな私でも、工夫すれば効果的にやることができます。
たぶんね！