2019-01-28 月曜流しあさローラー 体重=59.7kg・体脂肪率=6.6% 土曜の弓立山八の字周回でしっかりと登りを登ったお陰で相当な脚パンではありますが、あさローラーを習慣づけたかったので流し風味で30分。ケイデンスだけキープして、ギア（負荷）にはこだわらずに気持ちのいいトコで。 なんか苦じゃなくなってきました！