追い込みあさローラー

体重=60.3㎏・体脂肪=7.0%
予定通りに追い込みあさローラー。先週水曜と同じ強度で、（いつもの電車に乗りたかったので）周回数はちょっと減らして日本CSCを六周と秀峰亭まで。
しっかりアップをしたつもりだけど、一周目がやっぱり超絶キツいです。だんだんと落ち着いてきて、全体に前回よりも好感触で走り切れました。調子は（たぶん）上向き傾向。めでたしめでたし。
アップとダウンを含めて合計75分。