レースで流し？

体重=60.6㎏・体脂肪=7.0%
週末の激練に備えて完全オフにしようかな。ずーっと休みなく実走orローラーを続けてきたし。
でも、ズイフト面白いからズイフトしよう。単なる流しではなく、今日もレースで。無理して強度をあげず、後ろの集団でサラーッと走れば回復走が出来るんでないかいな？
36kmのレースにBクラスで参加。予定通りに最初の登りでのドンあげには反応せず、後ろの集団で走る。平地は集団内でサラサラと走り、登りごとに先頭に出ていって踏みを入れて集団リストラ作業。そのまま最後まで走って終了。計算上はTSS100いっていないはずなのではず疲れは残らないはず？