天気のいい日曜にあえてローラー

体重=61.0kg・体脂肪率=7.0%
疲労困憊でヤバイくらい。途中合流・途中離脱でひるサイを走ることも考えましたが、ハンパに走るよりもローラー練習のほうがモアベターな気がしてきたのであさローラー。
『中強度で二時間くらい』のつもりで79分のグループライドを走ってみたら、もうそこで気力も体力も尽きて終了。『一時間のメニューを二本』ではなく『二時間のメニューを一本』にしておけば集中力が継続して完遂できたかなあ。まあいいっか。
あとは疲労回復に専念して、のんびりのびのび。