溜め込んだ分をもやす

体重=60.7㎏・体脂肪=8.3%
長距離のレース前でもさほど極端なカーボローディングはしないことにしはいますが、それでも昨日に向けて溜め込んだ分を溜め込んだままにしておいてはイケマセン。練習はあまりしたくないココロモチではありましたが、朝ローラー一時間半。HILL REPSって言うのかな?強度抑えめの5分あげ5分さげを6本やって脂肪燃焼。