スパスパ

体重=59.4㎏・体脂肪=6.3%

今日から筋トレ本格開始。昨日はさらっと流しただけなので筋肉痛はゼロ。今日からはバリバリに追い込んで、筋肉痛ウェルカム～。

と言いたいトコですが、今までずーっと動かしてこなかった（特に上半身方面）部分はそこまで追い込めません。現時点で出来る範囲で頑張って、スパでスパッてから帰宅。