2019-11-19 改造前 体重=59.3㎏・体脂肪=6.3% TOP-END TUNINGというワークアウトを含めて朝ローラー一時間弱。心拍数もいい感じで上げられて、なかなか好感触。 でもって、この冬の思いきった施策のひとつとして、筋トレに引き続きポジションとフォームの超大幅改造を考えています。いままであまり？まったく？この方面を意識したことはなかったので、改善の余地は大いにあるはず。すなわち伸び代。 改造前のポジションとフォームを動画撮影。どう変わっていくかな？