体重=59.9㎏・体脂肪=6.7%
クリートの位置をかなーり深くして、サドルの高さを思いきって下げる。 前後位置もゴニョゴニョっとして、動画を撮影して昨日の状態と比較。
うむ、だいぶマトモ（普通）になった気がする。しばらくはこれで試してみよう。
で、SST強度のワークアウトをやろうとしたら、違和感ありまくりでどうも上手くできない。負荷も回転数も狙ったとこで全然できねー。
なので、軽い負荷から少しずつ重くしていく走りを三本。合計一時間。
しばらくは強度抑えめで慣らしていくしかないかなー。
仕事帰りは筋トレ。