2019-11-25 おためし 体重=59.2㎏・体脂肪=6.2% 朝ローラー一時間。お試しで強度をあげてみると、昨日よりはマトモに負荷を掛けることが出来るものの、高強度を維持することが出来ない。我慢できずにメニュー途中で負荷ダウン。 風邪の影響は一般的に意外と長引くみたいだし、昨年同時期の風邪は確かに二週間以上引きずりました。焦らずに少しずつ治していくしかないかー。 まあ、焦る必要はゼロなんですけどね。 仕事帰りに筋トレ。無酸素運動系はまあまあ普通。