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体重=62.8kg・体脂肪率=8.5%

木曜の朝ローラーは、最近お気に入りの『Workout Wednesday with ROWE ＆ KING- 135%』というグループライド。

キツいけどなんとか完遂できて達成感バツグン！だったのに、脚も心臓も気持ち（←これが一番かな）も少し余裕がある感じ。先週も同じ感覚があったけど、今週はなおさら。

このメニューは卒業して、もうちょいキツいのをやっていくかな？

夕方は筋トレ。扱える重量が日々増加しているので、こちらはずっとたのしー。