三月最終日もネコワーク

体重＝63.2kg・体脂肪率＝9.2%

朝ローラー活動一時間弱。珍しくグループライドに参加してみたら、脚ダメージが山盛りなのに意外と良い強度で出来ました。もちろん当社比。

のちにネコワークして、夕方に筋トレ。今日は上半身。