あっ！

体重＝63.2kg・体脂肪率＝8.9%

朝に流しローラー30分。ネコワークのち、ローラーはせずスポクラ直行で筋トレのみ。

天気が良かったので洗濯ニセット。日向に干せば、あっ！と言う間に乾きます。