ドクダミさん

体重＝62.2kg・体脂肪率＝8.8%

午前中の早い時間帯になにか作業をしていたような気もしますが、既に忘却の彼方。

まとめ書きはイケませんねー。

9時過ぎから軽くローラーして、10時からスポクラで筋トレ。最近は低負荷多回数の日と、高負荷少回数の日が交互にくるようにしています。今日は低負荷な日。〆はサウナと水風呂での追い込み。

午後はガーデニングな作業。ドクダミ根絶を狙って根っこまで掘り返すのですが、これがしんどいマックス。

半日掛けて庭の一角を完了させました。しんどー。