だらる

体重＝61.3kg・体脂肪率＝8.4%

未明の時点でけっこうな降りだったので、ひるサイはヤメ。明るくなる頃にはほとんどやんでいたし、その後もほとんど降りゼロ。走って走れないことはなかったかもですが、今日はダラけデーでオッケー。

ローラーを90分だけ回しで、そのままスポクラで筋トレをして午前終了。

午後はなんもせずー。だらだら。