野菜たっぷりちゃんぽん（定番）

朝はテキトーなグループライドで45分ほど流し。練習としての意味は？ですが、習慣化できてきたのは◎かも。

昼ごはんはちゃんぽん。野菜をマシマシマシにしています。

明日はゼクシスに行かない可能性がベリーマッチ高いので、夕方に市民体育館で筋トレ。腕と肩の日。250円/回と別にお金がかかっちゃいますが、精神衛生的に非常に具合がいいです。

SVに買い出しによって帰宅。