珍しいパターン

一昨日・昨日としっかり練習したので、今日は無理に朝ローラーする必要もなし。『早起き出来たら流しローラーくらいで』のつもりで目覚ましを掛けずに寝たら、起きたのは5:00直前という激遅さ。当然ながら朝ローラーはなしでネコワーク開始。

予報通りに朝のうちは雨で、段々とみぞれ→雪。午後からさらに降りが強くなっていくらしいので、小降りになっている昼間に中抜けしてゼクシスで筋トレ。今日は胸と背中の日。

帰宅しての昼ごはんは野菜たっぷりちゃんぽん。定番すぎですが、野菜の量と言いコストパフォーマンスと言い、ベストに近いかも。

発注してあった部品が届いたので、午前のうちにトイレのダイヤフラムの交換。ネコワークを終えてから、午後には手洗いの水栓取り付け。

トイレは五年ぶりくらい？手洗いは一年くらい？復旧してめでたしめでたし。

なんとなく気が向いてきたし、疲れも意外と大したことない？気がしてきました。なので、夕方に珍しくローラー練。しかも、流しではなく4wk FTP Booster　Week2 Day7というワークアウトにチャレンジング（さすがにFTPよりずっと上の強度が含まれないワークアウトを選びました）。

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しっかり完遂でめでたしめでたし。このあたりの強度にはだいぶ慣れてきたようです。

結局、雨みぞれ雪ともに大したことはなかった（こちらもめでたし）。でも、明日の朝は路面凍結だろうから走れないことには変わりなし。