にゃんにゃんにゃんにゃんにゃんにゃんの日

流し朝ローラー30分。昨日の高強度練の影響で脚が重い。『TSS100以下の練習は毎日でも出来る』ってホントですかね？短時間でも高強度の翌日は脚パンです。回復力の遅さかなあ？

終盤にぶーちゃんも起きてきたので30分で終了。にゃんにゃんにゃんにゃんにゃんにゃんの日ですからね。

昼ごはんはなんちゃって鶏飯。

ネコワーク後にちょっとだけ別宅作業をしてから、ゼクシスで筋トレ→風呂。