木曜なので、朝ローラーでキチンとワークアウト。ただし昨日追い込んだので、強度を下げて、キツすぎずユルすぎずなZ3からZ4で淡々と。
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スタート時は脚が明らかに重めでしたが、だんだんと動くようになってきていかった。終盤はちょびっと余裕があったので、最後の1分はFTP100%に上げて。
先日の結婚式での引き出物が卵かけご飯セットだったので、高級卵（当社比）を買ってきて、温存してあった高級米（当社比）長野産コシヒカリ、自家製ぬか漬けで卵かけご飯。
最高に美味しかった！またやらねば。
で、夕方にゼクシスで筋トレ。