朝ごはん・朝ネコワーク後に朝ローラー。今日はインターバルで追い込む日。シングルトラック スレイヤーって何？まあ、なんでもいいや。
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FTPのちょい下から上まで少しずつ上っていき、その直後の355W1分がキツい。指定強度を1分間キープすることは出来ず、30秒ほど緩めて355Wに戻すのが精一杯。その後の三本は、とりあえず問題なし。
オール☆だったので、とりあえず完遂。ということで。少しずつ上っていった後の高強度が私の弱点みたい。
昼ごはんは肉うどん。
午後は別宅でゴロゴロネコワーク。夕方にSVへ買い物。