先週は木金土と体調がイマイチかイマニくらいで、天気が悪かったというのもあるけど
火水と（私にしては）追い込みすぎたということもある気がしています。
というわけで、今週はとにかく疲れを残さないように・やり過ぎないように。レース前のテーパリング？ってなワークアウトをやってみました。
FTP105％の275Wを一分半というのはさすがに刺激が低すぎな感じがしてきたので
最後の三本は280W・285W・290Wとあげていって。物足りないくらいでちょうどいい、かな？
久しぶりにいい天気～。
昼ごはんは冷凍カレーピラフに、なにやらカニやらを盛り付けてカフェごはん風に。
夕方にゼクシスで筋トレ。久しぶりに右肩の後ろ上（僧帽筋？）が痛いです。無理せずに。