パンツ一丁でネコワーク
弱め強度のワークアウトを二日続けたので、今日はしっかり強めで追い込み系。モガキ時間をちょっと短めの30秒にして、強度を420Wとちょっと高めにしてみました。
この時間・強度ならまあ余裕ですね。もうちょい上げられそう。でもやっぱり、1分超えの長めモガキのほうが私には必要なんだろうなあ。
しっかし暑いー。ローラー終わってシャワーをしても汗は30分以上止まらず、パンツ一丁で汗を拭き拭きネコワーク。普通ですね。
昼ごはんは大人の大盛りカレー（レトルト）オンザ生卵。
夕方から筋トレ＆風呂。