昨日は40/20でインターバル練習をやったので、今日はSST強度でじっくりと。
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『中強度一定で長く』というのが一番苦手で嫌いなものでして、『SST強度でじっくりと』と言いながらも、それなりにアゲサゲのあるワークアウトをついつい選んでしまいます。気持ちが弱い。反省。
このワークアウトも二セット目は地味にキツく、なかなか効きました。今日までは気温もまだ控えめなので、暑さに苦しむことはまだなし。酷暑が予想される来週は厳しいかも。
昼ごはんはカレー蕎麦。温かいものを食べられるのは今日までだろうなあ。
昼寝してネコワークして、午後にワークマン→SVでお買い物。のちに筋トレ。今日は腕肩を高REPで。