ひさびさワークアウト

午前中にローラー。水曜ではまだ完全に回復しきっていない感があるので、最高強度の追い込み練習はやらず、SST強度でジワっとやることが多いです。今日も好みのこのワークアウトを実施。

きちんとしたワークアウトは久しぶりなので苦戦も予想しましたが、意外と普通に完遂できました。これくらいの強度・時間なら当たり前？

夕方にゼクシスで筋トレ。