体重＝62.3kg・体脂肪率＝8.1% 二連チャンひるサイと三連チャン筋トレのダメージでボロボロへろへろ。脚は筋肉痛がスゴー。 それでも朝ローラーは流しにはせず、緩め（と言うより緩い）なメニューで一時間。脚が軽くなりました！ 嘘です。一日中ヘビー級でし…