モガいてメゲルる

体重=63.3kg・体脂肪率=8.9%

ここしばらくは心を入れ替えて高強度のインターバル練を繰り返してきたのでありまして、『どれくらい上がってきたかなー』的に以前作った(らしい)2分0.5分19本のメニューにチャレンジング。

カスタムのメニュー(ワークアウト)の中にはありましたがやった記憶はなく、『0.5分のレストで19本!?ホントにこんなの出来ていたのかいな?』と?を100個くらい頭の上に浮かべつつやってみたら・・・

やっぱり出来ませんでした。7本目で早くもノックダウン。こんなのムーリー。

さっさと切り上げて、スポーツクラブでの筋トレへ。こちらは楽しい。

冬休み最終日

体重=62.8kg・体脂肪率=8.9%

ひるサイの声掛けをしてみたものの、誰も釣れず。今日が仕事初めの人が多かった?

極寒の中を一人で外走りするほどのモチベーションはないので、午前中のうちに追い込みローラー一時間ちょい。キツくて吐きそうになるのは毎度のことですが、回復がちょっと早くなってきたような気のせいのような。

昼ごはんは近所に出来たばかりのイオンで。

あきましておめでとうございます2021

体脂肪率=62.8kg・体脂肪率=8.4%

昨日バッチリ追い込んだので、今日はサラッと流し系の走り初めひるサイ。最近のひるサイメンバーは大人な走りもできるようになってきたので合わせてもらえるでしょう(たぶん)。

羽根倉橋発は松村・藤田・佐野・川島・富家・奈良。問答無用で今季最高の寒さ。道中はマイナス7.5℃とかだったみたい。顔が痛い~。ボトルの水は当然ながら完全凍結。牛乳と砂糖を入れておけばアイスキャンデーが出来そう。

入間大橋で富家離脱、高木・涼平合流。高坂で秋郷さん合流。

物見山をさんざんさんざんメチャクチャ猛烈に走っているのに『岩殿観音には行ったことがない』というメンバーが多数だったので、初詣の意味を込めて参道の方から岩殿観音に行ってみました。かなり立派なお寺で初訪問の若者ズも喜んでお参りしていたようで、いかったいかった。

次いで、第二観音は桂木観音へ。激っている登りではバラけちゃいましたが、ここ以外は今日は平和な走りに終止してめでたしめでたし。みんな、大人の走りができるようになったんだな~。おじさんは感慨深いものがあります。

桂木観音では、13年前の1/2(ちょうど今日だ!)に松村さんと私と三人で走った杉本さんに話しかけられて超びっくり。すぐに思い出せずに失礼しました。調べてみたら2008/1/3のことでした。機会がありましたら、またよろしくお願いします!ひるサイでも(今日のような)平和な走りのときもありますし(笑)。

毛呂から坂戸経由で帰路につくと、途中で涼平パンク。すなわちつまり、

あきましておめでとうございます!

急ぐ日でもマジ練習の日でもないので、コンビニに寄りつつまったり修理。

最後に聖天宮に寄って、集合写真を撮ってから帰還。100kmくらい。

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のんびり楽しいひるサイ初でした。今年もよろしくお願いしちゃいます!

 

 

 

あけましておめでとうございます2021

体重=63.5kg・体脂肪率=8.9%

去年は勤務形態がネコワークとなり時間的余裕ができまくった逆効果と、自転車モチベーションのドン底化によって日記更新をサボりまくってしまいました。【今年の目標=奈良馬鹿日記の再更新】とします。

おせち料理2021は例年比でかなり手抜きモードでありまして、さらに昨日まででほぼ完了していたので今朝は余裕のよっちゃん。最後の仕上げをしてから臼井実家へ行って朝ごはんでいただきます。

一休みしてから、元日定例=義父の命日なのでお墓参り。オマケで隣の榎本牧場へ。牛さん牛さん。

上尾アリオで猿回し芸を見てちょびっと買い物をしてから帰宅。昼ごはん後に元日ローラー一時間ちょい。高強度もがき練習に注力するようになって二週間ほど。少し慣れてきたような、やっぱりゲロゲロのような。

のちにスポーツクラブで筋トレ。元日からオープンしてくれていてありがたい限り。

帰宅してのんびりのびのび。