二分引き

体重=61.5kg・体脂肪率=9.2%

日曜ひるサイは普段でも少人数の傾向があるのに、昨日の雨による路面濡れ・広島でのレースの影響で羽根倉橋発は三人。高坂で一人加わって四人。少人数なので、一人二分引きでじっくりと。

山方面は雨雲的にかなり怪しい(やはり降っていたみたい)ので、車練ショートショートコースを走る。

人数多めの時にはこういうジミキツな走りはできないから、これはこれで非常に好感触だったと思います。暴れなしの効果でトータルの巡航速度もかなり速く、吉見コンビニ着もかなり早め。

荒川サイクリングロードが草ボーボーで少々危険な香りがしたので、迂回して川島町経由の一般道で帰る。100kmくらい。

帰宅後、スポーツクラブに直行して筋トレ。マッチョなブラザーズが『有酸素もやっているから、なかなか体重が増えてこないんだよねー』的なことを宣っていました。私も有酸素を控えた方がいいかなー。けっこう控えてんだけどなー。

 

 

秋雨

体重=62.0kg・体脂肪率=9.0%

降りは強くないものの、もはや濡れたら寒い時期になりました。ひるサイ強行ほどのモチベーションもないので、おとなしくローラーデー。6:00からの101kmイベントに参加。終始いい感じで踏めて(もちろん当社比)、二時間半で終了。

夕方にスポクラで筋トレ。

メイキング・ザ・ソファ

朝イチ体重は測定し忘れ。

朝ローラーを30分ほど。ネコワークして、今日は金曜なのでスポクラ休み。

長いこと温めていたソファーの製作作業を開始。材料は切りそろえてあるので、今日は組み立て。

あとは足をつけるだけ、のとこまで出来ました。

意外と普通

体重=62.2kg・体脂肪率=9.0%

『心電図計のセンサーなんぞが貼り付いていたらマトモに眠れない』と心配しましたが、意外と普通に眠れてホッ。シャワーも不可なので朝ローラーはなし。

そして久しぶりの出勤デー。『心電図計のセンサーなんぞが貼り付いていたらマトモに労働できない』と心配しましたが、意外と普通に働けました。

早めに退勤して、病院で心電図計を外してもらう。ほっ。結果は一週間後です。

人間ドック→すかさず精密検査

体重=62.2kg・体脂肪率=9.0%

五年に一度の人間ドック受診デー。費用は会社持ち。特別休暇にて仕事は休み。朝ごはんを食べれられないのはツライ。我慢して、8:30から駅前のクリニックで受診です。

最後は先生の問診で〆。心電図波形から徐脈を指摘されるのはお約束ではありますが、五年前と同様に異常な波形も指摘されちゃいました。

でもって、五年前と同様に要精密検査です。五年前と違うのは、『今日中に精密検査を受けなさい。駅そばの別の病院(クリニックの関連病院)に紹介状を書くから、午後に精密検査を受けなさい』ってこと。

面倒くさいからスルーしたいけど、そうもいかないか。

クリニックからスポーツクラブに直行して筋トレ。帰宅して昼ごはんを食べてから、駅前の病院に出直し。

人間ドックよりも詳細に心電図をとり、専門の先生の診断によれば『房室解離』という症状?みたい。寝ている間に心臓がおかしくなっていたりしない?わかんないです。

というわけで、24時間監視の心電図計(正式名称不明)をつけられちゃいましたー。

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ホムセン巡り

体重=61.9kg・体脂肪率=8.3%

四連休四日目はホムセン巡り。お得な軽自動車を借りて、幸手ジョイフル本田→新三郷IKEA→上尾ホーマックと回りました。

ジョイフル本田から出発しようとしたら、スマートフォンがないことに気づく。『店内のどこかに落としたか置き忘れたか!?』と探しまくるも、どこにもない。届いてもいない。

臼井の指摘で自動車の屋根の上をチェックしたら、ありました~。大物荷物を積み込んだときに、無意識のうちに置いたみたい。ほっ。

遅めスタート

体重=62.0kg・体脂肪率=8.4%

私としては少々遅めな15:00スタートローラー。まあ14時にしても15時にしても一日で一番暑い時間帯でありまして、エアコンなしローラーマンにはなかなかハード。酷暑時期ではなおさら。

でもなんとかなりますー。レーパン一丁でローラーを行い、汗だけ拭いてシャツを着てそのままスポーツクラブに直行するがお約束。

レーパンもびしょ濡れではありますが、タオルで拭いてスポクラに着くまでの間に、社会の迷惑にはならない程度までにはなりますー。