読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

おはローラー45分で おはタバタ

体重=60.5kg・体脂肪率=6.8%

おはローラーは完全に習慣化されたみたいで、まったく苦ではなくなりました。人間、変われば変わる。やれば出来るもんです。タバタ自体は超短時間で終了するから、最初からまったく億劫じゃないし。

この冬になって続けているもう一つのアレは腕立て伏せ。最初は『10回はムリ』というくらいだったのが、習慣化させて続けていたらだいぶ出来るようになりました。

もうすぐムキムキ。

 

広告を非表示にする