体重＝63.0kg・体脂肪率＝9.8% ネコワークのち軽いローラー30分。のちに、明日の筋トレはサボる気満点だったので、今日のうちにスポクラ行き。二日続けて同じ部位はやらない方がいいらしいので（全然追い込めていない私ごときでは、連日同じメニューでもオッ…

体重＝62.9kg・体脂肪率＝9.4% ネコワークしてからローラー練。一時間弱の新しい(?)ワークアウトをやってみたら、あまりキツくはなかった。 のちにスポクラで筋トレ。体重増加傾向が止まり傾向です。嬉しくないなー。