回していけない話

体重=60.8kg・体脂肪率=7.4%

先週よりもケイデンスを上げて・ギアを軽くして おはローラー。ゴニョゴニョと計算して*1、先週の結果から10分は出来る強度のはずだったのですが、100秒であえなく撃沈。もう一本やっても同じ。

やむなくもう少しギアを軽くして今度は計算上は1時間出来るはずの強度にしてみましたが、20分でアウツ。

考察→踏み踏みペダリングに慣れちゃっていて、ケイデンスでパワーを出すのがどうやら苦手のようです。改善せねば。

*1:パワーメータを使っていればこんな計算は不要なんでしょう。

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